Surabaya – Sebanyak 30 siswa-siswi SMA An-Najiyah Surabaya tampak antusias mengikuti kegiatan pengabdian masyarakat yang digelar oleh dosen Program Studi S1 Gizi Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya (UNUSA) pada Juni 2025. Tema kegiatan ini cukup dekat dengan keseharian remaja: “Mencegah Sindrom Metabolik dengan Pola Hidup Sehat sesuai Pesan Gizi Seimbang (PGS).”
Kegiatan berlangsung dalam empat kali pertemuan, dipandu langsung oleh Sa’bania Hari Raharjeng, S.Gz., RD., M.P.H, dosen gizi sekaligus ketua pelaksana. Menurutnya, remaja saat ini perlu lebih waspada terhadap sindrom metabolik—sekumpulan kondisi yang meliputi obesitas, tekanan darah tinggi, hingga kadar gula darah yang tidak normal.
“Kasus sindrom metabolik semakin meningkat di usia dewasa. Kalau tidak dicegah sejak remaja, risiko terkena penyakit serius seperti diabetes dan jantung akan semakin besar,” jelas Sa’bania.
Belajar Gizi Jadi Menyenangkan
Dalam kegiatan ini, siswa tidak hanya mendengar materi, tetapi juga diajak praktik langsung. Mereka belajar menyusun menu sederhana sesuai Pesan Gizi Seimbang, membaca label gizi di kemasan, hingga mencoba aktivitas fisik ringan yang seru.
“Awalnya saya kira gizi itu ribet, ternyata gampang kok. Jadi tahu kalau makan buah dan sayur itu penting banget,” ungkap salah satu siswi kpeserta kegiatan dengan semangat.
Mengamankan Kesehatan Generasi Muda
Sindrom metabolik sering disebut sebagai “bom waktu” karena dampaknya baru terasa ketika usia bertambah. Remaja yang terbiasa mengonsumsi makanan cepat saji dan jarang berolahraga berisiko mengalami obesitas dan hipertensi sejak dini. Kondisi ini, jika dibiarkan, bisa mengurangi kualitas hidup dan produktivitas di masa depan.
“Generasi muda adalah aset bangsa. Kalau mereka sakit-sakitan karena pola makan tidak sehat, tentu masa depan kita ikut terancam,” tegas Sa’bania.
Melalui program ini, UNUSA berharap remaja bisa lebih peduli pada pola makan dan gaya hidupnya. Harapannya, para siswa tidak hanya sehat untuk diri sendiri, tetapi juga bisa menularkan kebiasaan baik ini ke keluarga dan teman sebaya.
Recent Comments